お役立ち情報
寒さ対策
朝晩の冷え込みが身に染みる季節になってきましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今回は快適・健康的に過ごすための、寒さを防ぐ工夫をご紹介します✨
●室内で快適に過ごすには、夏場は25~27℃、冬場は20~22℃の範囲が適当とされています。
ただ、寒さの感覚は服装や体の運動状態によっても大きく違ってくるので、暖房器具の温度設定は、服装や運動状態に合わせて調整するとよいでしょう。
●床暖房を設置していない部屋は、床面付近の温度が低くなることがあります。
乳幼児がいる部屋などでは床面付近の温度にも気を配りましょう。
●布団が湿っていると、体感温度がより寒く感じられます。
布団は晴れた日に干すなどして十分に乾燥させましょう。
●窓は外壁に比べて熱の逃げやすい部分です。
床まで届く厚手のカーテンを二重に吊るしておけば、熱の損失を防げます。
これからますます寒くなっていきますが、寒さ対策をできることから始めて健康管理には十分にお気をつけください。